Moon小月麻麻的回答
炎炎夏日，唯有水里最清凉，适合小学生参与的夏日水上运动项目有很多，比如游泳，潜水、滑水、冲浪、皮划艇、桨板、帆船、水球、跳水、溯溪等等，首当其冲是游泳。
1、游泳
别的不说，游泳是最简单的，按孩子爸说的，手会动脚会动就能学会，最容易上手。
而且所需要的装备简单，泳衣，泳裤，泳帽，泳镜即可。
游泳这项运动是众所周知的最佳全身锻炼运动之一，每次游完，女儿就狂炫米饭，食欲不振饭渣的绝佳运动之一！
据说消耗卡路里的能力超强！
➡️ 蛙泳： 每小时500-700卡路里
➡️ 蝶泳： 每小时700-1000卡路里
➡️ 慢速自由泳： 每小时500-700卡路里
➡️ 快速自由泳： 每小时600-900卡路里
2、水球
水球（Water polo）又称水上足球，起源于十九世纪中叶的英国，最初是人们游泳时在水中掷球的一种娱乐活动，由于当时的英国足球运动员经常把足球抛在水中嬉戏，以此锻炼身体。1900年，巴黎奥运会，水球被列为正式项目。
水球运动与足球非常相似，球场两端各有两个球门，各队用球得分。
球员在游泳时通过投掷或推球来移动球，除守门员外，其他人只能用一只手握球。
这项运动对锻炼孩子的腿部和核心肌群特别有用。
还能锻炼孩子的团结协作能力，懂得互相配合，共同赢得胜利！
不过这项运动还是要先学会游泳～
3、溯溪
溯溪顾名思义，就是沿着溪水走路，即水中徒步！这项运动是结合登山，徒步，攀岩，越野，涉水等户外运动为一体的水上运动！对于孩子是特别有挑战性的！
从海拔低的溪谷，溯源而上，到达海拔更高的溪谷。
在这里孩子可能会碰到湿滑难行的石头，可能会碰到坡度很陡的石头堆，还需要孩子们涉水泅渡……
带孩子溯溪可以说是一种冒险，感受山林溪流25度的清凉，实现自我突破！
在快乐的溪水中孩子能学会团结协作，激发勇气，克服困难！
以上就是有推荐的既能消暑，又能锻炼的适合小学生参与的夏日水上运动项目了！ @知乎亲子
相关文章
