遇到困难习惯性选择「逃避」，而不是解决问题，这是因为害怕冲突，还是认为自己解决不了呢？

徐若航的回答

人在面对问题的时候有两个系统，低级系统多和人本能的反应有关，高级系统才会有比较多的分析、判断的功能。

高级系统：

如果人整体上安全感相对比较足够，会更能充分考虑自己到底能不能解决问题，再采取行动。

也受人自身“武器库”的影响，因为实际上所有人在遇到很多问题时，第一反应能想到的办法最多也只有3-5种，如果人本身也没学过逃避以外的办法，可能最后也只能先润。

不过如果人能保持高级功能运作，通常比较能在遇到问题时总结经验，思考怎么解决问题。也能在和别人相处时，更多内化别人的经验。

低级系统：

如果人长期处于自己应对不了的高压之下，或者因为各种原因没时间停下来整理自己的感受，人会倾向于使用低级系统处理问题：感觉到刺激，立刻做出自己熟悉的反应，而没办法精确判断周围环境——比如人能知道旁边有老虎，马上会躲起来，但不知道老虎在笼子里。

低级系统可以让人更快做出反应，但不懂怎么解决长期问题。也容易把一些不相关的事情当成危险，并做出一系列自动的行为。

战斗、逃跑是人遇到危险时的本能反应，人在觉得自己打得过的时候会倾向于战斗，打不过的时候会逃跑，或者讨好，如果都不管用，人会僵住——动不了，也没有感觉，只是以后要更长时间来消化这些感觉。

很多时候父母如果过度打骂孩子，或者人长大以后对一些事情过度自责、紧张，也会增加人自动化进入逃跑模式的概率。这时候人很难去思考到底发生了什么。

人需要有“停下来”的能力，或者找到自己让自己觉得有安全感的空间，才能理性判断自己到底要怎么办。

逃避可以作为人解决不了问题时的一种缓冲，但过度的逃避有时会让人在心里放大问题的难度，让人感觉更加无助。