怎么做才令你心情愉快呢?

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努力的童妈的回答

笑对人生

怎么做才令你心情愉快呢?

古人说“笑一笑,十年少”,我让自己心情愉悦常见的表达方式就是笑对人生。

在心理学中,让心情愉悦是一个复杂而重要的主题,涉及到个体的情绪管理、认知态度、社交关系等多个方面。

而快乐的情绪能为人类的社会生活和发展带来积极的影响,因为快乐的情绪会传染给周围的人。这并不是空口白话,经过心理学家的大量研究发现,快乐的氛围能带动人的积极情绪,能让人心情愉悦。

常言道,人生不如意之事,十有八九。当我们面对生活中的不如意时,要及时跳脱出来,以客观的眼睛、平常的心态去看待它。

如果觉得累了倦了,那不妨抬头看看蔚蓝的天空,看看棉花般的白云,看看街边的花、路边的树,让大自然的美好沁入我们的心脾,就好像小时候我们玩累了,就会躺在青翠的草坪上憩息,或是坐在茂密的大树下乘凉,感受大自然给我们带来的静谧。

真正放空自己的心,才能聆听到智慧的声音,也更有助于解决当前可能遇到的烦心事儿。

花开有声,风过无痕,在日常的烦恼里以乐观的心去看这人间万端之景,以智慧的心去面对生活中的磨难,以平和的心去接受生活中的遗憾。

每跨过一次小磨难,我的自信心就随之增强,心情自然也跟着愉悦了。

怎么做才令你心情愉快呢?

心理学家弗洛伊德曾说:”快乐是我们生活的向导,没有它的存在,物种就不会繁衍生息。“

虽然自然界也有其他动物喜欢玩乐,但没有哪个物种会像人类这样游手好闲,发明了那么多寻欢作乐的方式。

我们的日常生活,看似平平淡淡,其实也是缤纷多彩的;它有时候让人欢喜,有时候也让人发愁,或许这才是生活本来应有的样子。

喜悦常伴的人拥有宽大而开阔的心胸,愿意接纳别人,喜欢与别人沟通交流,并乐意帮助别人。他们喜欢并且享受与别人在一起的美好时光,因而他们可以拥有更多朋友、机会和运气。

如果我们想要在生活中保持喜悦快乐,那就抬起头,不要低头。对着镜子,抬头的同时说:“我感觉糟透了。”你肯定会忍不住笑出来。试试相反的做法。低头说:“我很开心。”你一定会觉得又假又傻,你也会笑。

我喜欢抬头对着镜子,龇牙笑、做个鬼脸,或是给自己加油,看当时的心情,反馈给自己不同的积极心态,心态是积极向上的,笑着面对工作、生活,我愉悦的时候自然就多起来了,

所以,学会表达积极情绪,分享喜悦的经历和感受,笑对人生,尽兴生活,在希望中成长,在追求中成熟,喜悦就常伴在我左右,光明就在我脚下,幸福就在我手中。

怎么做才令你心情愉快呢?

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