努力的童妈的回答
笑对人生
古人说“笑一笑，十年少”，我让自己心情愉悦常见的表达方式就是笑对人生。
在心理学中，让心情愉悦是一个复杂而重要的主题，涉及到个体的情绪管理、认知态度、社交关系等多个方面。
而快乐的情绪能为人类的社会生活和发展带来积极的影响，因为快乐的情绪会传染给周围的人。这并不是空口白话，经过心理学家的大量研究发现，快乐的氛围能带动人的积极情绪，能让人心情愉悦。
常言道，人生不如意之事，十有八九。当我们面对生活中的不如意时，要及时跳脱出来，以客观的眼睛、平常的心态去看待它。
如果觉得累了倦了，那不妨抬头看看蔚蓝的天空，看看棉花般的白云，看看街边的花、路边的树，让大自然的美好沁入我们的心脾，就好像小时候我们玩累了，就会躺在青翠的草坪上憩息，或是坐在茂密的大树下乘凉，感受大自然给我们带来的静谧。
真正放空自己的心，才能聆听到智慧的声音，也更有助于解决当前可能遇到的烦心事儿。
花开有声，风过无痕，在日常的烦恼里以乐观的心去看这人间万端之景，以智慧的心去面对生活中的磨难，以平和的心去接受生活中的遗憾。
每跨过一次小磨难，我的自信心就随之增强，心情自然也跟着愉悦了。
心理学家弗洛伊德曾说：”快乐是我们生活的向导，没有它的存在，物种就不会繁衍生息。“
虽然自然界也有其他动物喜欢玩乐，但没有哪个物种会像人类这样游手好闲，发明了那么多寻欢作乐的方式。
我们的日常生活，看似平平淡淡，其实也是缤纷多彩的；它有时候让人欢喜，有时候也让人发愁，或许这才是生活本来应有的样子。
喜悦常伴的人拥有宽大而开阔的心胸，愿意接纳别人，喜欢与别人沟通交流，并乐意帮助别人。他们喜欢并且享受与别人在一起的美好时光，因而他们可以拥有更多朋友、机会和运气。
如果我们想要在生活中保持喜悦快乐，那就抬起头，不要低头。对着镜子，抬头的同时说：“我感觉糟透了。”你肯定会忍不住笑出来。试试相反的做法。低头说：“我很开心。”你一定会觉得又假又傻，你也会笑。
我喜欢抬头对着镜子，龇牙笑、做个鬼脸，或是给自己加油，看当时的心情，反馈给自己不同的积极心态，心态是积极向上的，笑着面对工作、生活，我愉悦的时候自然就多起来了，
所以，学会表达积极情绪，分享喜悦的经历和感受，笑对人生，尽兴生活，在希望中成长，在追求中成熟，喜悦就常伴在我左右，光明就在我脚下，幸福就在我手中。
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