珍塔玛莎的回答
大部分人一生都呆在“心理舒适圈”里，周围是熟悉的家人朋友亲戚同事，熟悉的街道城市商超公园，熟悉的公司单位工作，熟悉的家厨房客厅沙发大床。
那怕味同嚼蜡，形如鸡肋，弃之可惜，食之无味，也不愿意突破舒适区，走向学习区。
我有几个发小，在从小长大的城市，宁可租房住，打小工，被烂透了的人际关系束缚，也不愿意到其他城市去无拘无束的做自己想做的事情。
同样的租房，同样的打工，为什么他们不愿意离开？因为去新的地方要学习适应还要面临各种恐慌。
什么是舒适圈？有心理学家提出了关于舒适圈的三圈理论。这个理论认为，人对于外部世界的认知，分为三个区域，即舒适区、学习区、恐慌区。
舒适区，就是通常的心理舒适圈。在这个区域里，我们处于熟悉的环境中，周围是熟悉的人，我们做着熟悉的事情，应对人对事都轻车熟路得心应手。
在这个区域里，我们会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。
走出这个区域，我们就会感到别扭、不舒服，甚至不习惯而且感到恐慌。
离开舒适区意味着进入陌生的学习区，或者超过自己学习能力的恐慌区。
你离开熟悉的环境，到新的地方，要去学习适应新环境，新技能，新的理念。有可能会因为对未知的领域产生恐惧和逃避心理。
这就是我的发小们不敢离开他们熟悉的城市的原因，害怕新环境和陌生的氛围带来的恐慌。
表面上看起来舒适区是我们的避风港，帮助我们维护自我形象，建立心理防御屏障，稳定情绪增加生活满意度。
但是长期呆在心理舒适圈的人会不思进取、固步自封。懒惰、松懈、倦怠和保守。久而久之，会感到迷茫和无助。
长期呆在舒适区，会产生惰性。没有强烈的改变现状的欲望，也不愿意付出太多的努力。所有的行为，无非是为了保持舒适的感觉而已。
长期呆在舒适区，自在而且没有压力，没有危机感，会产生自我麻痹感和优越感而不能离开舒适区。甚至认为离开舒适区要付出代价而情愿呆在舒适区。
当你越过了你的舒适区，你就会感觉不舒服不适应不自在不习惯。
舒适区的突破意味着打破习惯和不自在的范围，扩大行为习惯范围和适应范围，在更大的范围内感到舒服和自在。
我们每个人对于舒适区的改变有着一定的适应能力和应变能力。我们甚至可以通过提高学习能力，克服心理障碍克服恐慌来扩大我们的舒适区。
我们的舒适区在我们的积极能动下可以变大也可以缩小。如果你好奇心强，不喜欢一成不变，对变革秉持热情态度，思维高度弹性，心理承受力强，抗压能力强。你的舒适区会无限扩大。
虽然走出舒适区进入新的陌生领域会增加我们的焦虑和恐慌，但是我们可以通过学习产生应激反应和斗志，而提升对新环境新工作新领域的专注和投入。
新的目标领域，促进我们构建新的舒适区。我们在这个领域会表现的前所未有的积极努力向上。
所以我们把这个区域被称作最佳表现区。在这个区域中，我们的生命活力工作态度和表现将会得到激发和突破，我们的人生目标具有了新的高度和宽度。
无论个人还是企业，如果想保持生命力，保持积极发展提升，就必须离开舒适区。就必须改变和挑战原有的能力结构、资源范围、认知水平。
也就是说，离开舒适区，开创新的学习区，克服和战胜恐慌区的压力，才能构建和扩大新的舒适区。
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