kingfar的回答
每天14公里，算是个不错的开头。
但是，这距离真的不算多。这个强度不能说完全没效果，但消耗实在是太少了。
要是吃的再多一点还可能会变胖。
坚持下去，增加运动量，控制饮食。
一定会有效果的。
虽然没有瘦很多，但还是有效果的。
控制饮食很重要！
8天太短了。我坚持8年了
这是之前的我这是现在的我
