吃甜品为什么会让人感到快乐？

王小王的回答

当然了。

你应该有过这样的经历：心情不好的时候，吃块甜品，忧虑马上减了一半。

时下的甜品店，在不少人眼中已经成为排忧的好地方。

⭕️与生俱来的亲近感。

一方面是因为甜品的味道很像人出生后的第一个食物——母乳。

另一方面，据人类学家悉尼·明茨的解释，甜味植物多无毒，所以在对自然界了解有限的原始社会，我们的祖先偏向于食用甜的东西。

⭕️甜品使人快乐的依据。

人吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，刺激神经末梢，让人感到兴奋；糖分进入血液后会使血糖升高，刺激胰岛素分泌，给人提供能量；碳水化合物甜食如面包圈，还可以提高人脑中的血清素，产生与抗抑郁药一样的效果。

⭕️吃甜食的危害。

01.发胖。人体所无法消耗的糖分，大多会在人体内转化为脂肪储存。人体和动物实验也显示，含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀。除此以外，糖还能通过作用于神经系统，抑制饥饿感的消失，促进我们进食。

02.失眠。吃过多的甜食对睡眠会产生不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。

03.引发糖尿病。甜食对人体的免疫力会造成一定的影响。甜食吃太猛可能诱发糖尿病也是显而易见的，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重人们体内代谢中胰岛的负担。

04.更糟糕的是，吃甜食带来的快感只能维持很短的时间，稍后你可能会陷入自责、焦虑、抑郁的负面情绪中，为了让自己好受一些，你不得不吃下更多甜食，由此造成恶性循环，严重影响身心健康。

所以，大家最好是改变用甜食来调节情绪的做法，即使大脑中的多巴胺再渴望糖分，你也要提醒自己保持清醒，找回自己对大脑的掌控权，让自己远离高糖食物。

•