能量行者的回答
减肥应该是自然而然的事，强制节食、强制运动，需要反人性的硬撑，都是错误的方式。
吃对，才有“力气”减肥！强制节食是扬汤止沸！
心理学著名论断：所有的上瘾都是为了掩盖内心的空虚、迷茫或恐惧。
当人内心有恐惧、焦虑、空虚、迷茫的时候，人会本能的去寻找一个简单的愉悦行为，来掩盖内心的不快，吃是首选。
为什么？民以食为天，人类几百万年进化史绝大多数时间处于饥寒交迫状态，所以吃是人类最重要、最有愉悦感的行为。尤其是享用美食，人的状态是最愉悦的（没有之一）。
每个人每天都会进食，但大多数情况下都是漫不经心、不带觉察地惯性的、自动导航的吃喝。经常，人们不是为了饿而吃，而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦。
当身心与食物的关系裂解，该吃什么、怎么吃就都成了问题。饮食的习惯，可能带来对食物的贪着、厌恶或偏执，甚至过量、不足，乃至于身心的不适、疾病等。
为什么很多人不断减肥又多次反弹？
因为现在主流的减肥方式都是治标不治本～头疼医头、嘴馋控嘴，用控制食量、强制运动等强力约束手段，让人被迫改变贪吃的行为，并没有解决引发贪吃的根本原因，犹如隔靴挠痒，过一段时间复发反弹是大概率事件。
现在西医开发的神经阻断类药物就更是鸵鸟政策、掩耳盗铃，麻痹神经和大脑，阻断焦虑恐惧迷茫的神经信号传递，人就没有了想吃的欲望，其副作用非常大～药物依赖、不断加大药量、神经系统紊乱、生理功能崩溃（比如安眠药）。
能量疗愈减肥法～基于肥胖内因模型，创造性的将正念饮食、能量调理、中医食疗、科学营养配餐、正念行走等五种方法有机融合，综合调理，简洁高效的消解人体内在的负面情绪（负能量），让人快速恢复到身心健康的状态（能量和谐、身心平和愉悦），贪吃欲望自然消解，再养成吃正确的、正确的吃的好习惯，肥胖一天天减掉了，健康一天天回来了！
能量疗愈减肥法～不节食、不运动、不打针、不吃药、不反弹！
第一阶、能量气功：调理气血运行，消解焦虑、恐惧等乱频负能量，身心回归平和。
第二阶、正念饮食：正确的吃，减少无意识状态的乱吃多吃，体会真正的美食愉悦，阻止体重失控。
第三阶、中医食疗及经络调理：中医专家一对一诊断给出食疗配方和艾灸理疗指导，去除寒湿，有效提升脾胃运化功能，补足阳气，消解由肥胖引发的生理和心理问题。
第四阶、科学营养：科学营养搭配调理，营养专家系统一对一评测，提供针对性营养配餐指导。
第五阶、正念能量行走：在正念行走中专注、运气，达到经络畅通、瞬间休息、身心平和。
第六阶（随缘附赠）、内观觉
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