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蛋白质和纤维,哪个带来的饱腹感更足?
蛋白质和纤维,哪个带来的饱腹感更足?
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3个月前发布
NIUC!
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吃行合一的回答
饱腹感是一系列信号,不是单一信号。
相对来说蛋白质更重要一些,蛋白质比例太低很容易造成热量摄入过多,膳食纤维不足已经是常态了
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