抑郁是一种怎样的感受？正在被抑郁症「拉扯」的人真正想听到的话是什么？

7月，我来到一个专门面向抑郁症家庭的夏令营，来之前，我特别想搞清楚的一个问题是，「抑郁那一刻是如何发生的？」 在这里，有孩子告诉我，当时是没法呼吸的，「像把我团成一个团，锁在一个箱子里面，一点一点把箱子里的空气抽出去，心脏怦怦不停地跳，不停地跳。」 另一个男孩告诉我，发现自己得病的那一刻，「很恐慌很恐慌，因为你完全不知道这个东西是怎么产生的。」 「这东西」，是什么？我问他。 男孩说——「这东西」就是一些很复杂很奇怪的幻想，想到自己突然有一天拿把手枪，和敌国特工做周旋。这个场景过后，这个特工的故事会往下续写，又或者马上跳跃到另一个故事，比如一个售票员的故事。 「就是你日常生活中可能根本不会发生的场景，在你脑海里，不停地上演。」 当一个人陷入抑郁的时候，会经历一系列情绪、行为和身体上的变化。这到底是一种怎样的感受？ 正在被抑郁症「拉扯」的人，需要哪些支持？真正想听到的话是什么？