经常下意识的就会和父母发脾气，明明都知道自己不能这样，这是为什么？怎么改善?

沈健的回答

你都知道是下意识地和父母发脾气。这就是因为你内心深处知道父母是安全的。

很多人不敢跟领导发脾气，不敢跟同事发脾气，不敢跟朋友发脾气，但是敢跟父母发脾气。

• 你知道是因为什么！

就是知道父母是爱自己的，怎么样父母都能承受自己的脾气，父母是有足够的安全感的。

当然很多人意识里是认识不到这一点的。

• 他们只认为是父母对自己不够好，父母有对不起自己的地方，或者认为跟父母朝夕相处所以积累的情绪比较多。

如果你真是想改善这一点，其实是可以做到的。

• 首先想想父母对自己的好。即使父母有天大的错，但是他们给我们生命，养育我们长大，甚至我们今天有跟他们发脾气的能力，这都是因为我们被养大了。就凭父母把我们养大这一点，就足以让我们对父母怀有感恩之心了。
• 其次我们对父母不要有求全的想法。父母也是普通人，他们也有他们自己的成长课题，当然也会有他们的问题。他们与我们的相处方式里边可能存在一些问题，但那是他们自己成长经历造成的问题，他们不一定是不爱我们，只是他们爱我们爱得不得法。
• 再一个就是当我们感觉对父母有情绪的时候，我们可以及时地去抽离自己。不要试图去说服父母，不要去跟父母争吵。可以暂时离开一下，脱离接触，让自己平息一下情绪。