皇城根奶爸的回答
怀孕并顺利生下孩子是一件容易的事情么？
我是一名全职奶爸，每天陪伴着我的小白和小小白快乐成长。
2014年我和老婆计划有个宝宝，一个月后就怀孕了。我当时还打趣地说，备孕怀孕这事儿真的不难。后面的剧情急转直下，孕酮很低，医生开了补给并让我们有心理准备。拼尽全力依然失败后，我们情绪极度沮丧，医生安慰我们说，如今年轻人的身体状况和工作压力，怀孕并不是一件很容易的事情。
科学怀孕和生产很重要。
报名了家门口北大医院的孕前培训，和老婆一起去积极参加。顺便提醒一下大家，热门的妇产医院建档很紧俏，哪怕怀孕第一天也可能无法建档。但是参加孕前培训可以留位置。参加培训时发现，很多都是夫妻一起参加的培训，可见大家已经开始重视科学怀孕这件事儿了。第一堂课培训医生就提到了叶酸。
叶酸这个词是第一次在我面前出现。我们的首次怀孕并未提前补充叶酸，那时候什么也不懂。培训的医院也配发了一些叶酸片。
这个时候，作为理工男的我已经开始去做功课了，既然决定走科学的路线，就一走到底，把事情做全面，为什么要吃、如何吃、吃什么品牌，全都要搞清楚。
什么是叶酸？为什么要吃？它有多重要？
叶酸（Folic Acid）也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，属于维生素B。叶酸可用于治疗由叶酸缺乏症引起的贫血，也是孕妇的营养补充品。在新生儿的神经管缺损病例中，有超过一半认为是怀孕初期叶酸不足所造成。有超过50个国家利用加入叶酸的营养强化食品来减少神经管缺损的比例。长期补充叶酸和中风及心血管疾病风险的小幅下降有关。叶酸可以口服，也可以用注射的方式补充。
简单来说，叶酸可以靠日常的食物补充，主要来源于蔬菜、水果、肉类等等。考虑到如今快节奏的生活和饮食的不均衡，而且叶酸会随着烹饪时间增加而流失。重点来了，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。所以额外补充叶酸，特别针对孕妇，是一件非常重要的事情。
培训的时候，医生拿出了一组可怕的照片，缺少叶酸导致的出生缺陷，当场所有人都惊的张开了嘴。无脑儿，唇裂，开放性脊柱裂。这些名字听起来就可怕，会给一个家庭带来灭顶之灾。
叶酸缺乏可能导致胎儿畸形，如神经管畸形，包括无脑儿、脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，引发妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，调整饮食、作息习惯，还必须保持一份愉快的心情。准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400微克的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。
什么时候开始吃？吃多久？
常见的主流意见是怀孕前3-6个月开始补充叶酸，实际上，孕前一年就可以开始补充叶酸，尤其是膳食不均衡的上班族。孕期10个月继续服用，有效避免孕期抑郁，妊娠高血压和孕期贫血。哺乳期服用，预防产后抑郁，提高婴儿智力发育。最合理的服用方式是每日1片（0.4mg），全程1000天。
爸爸在孕前也需要补充叶酸。
原来老公也要在孕前补充叶酸，这一点是很多备孕夫妻的知识盲区。每次聚会，总有人提前说，今天我不能喝酒啊，别人让烟也不抽。我们都理解的点点头。毕竟封山育林是大工程，影响这个家庭。其实除了规律作息和戒烟戒酒以外，男性也需要补充叶酸。叶酸可以提升男性精子成活率，从而提升受孕几率。
为什么选择斯利安叶酸片？
作为奶爸，给家人做产品选择的时候，我会查阅大量的资料，要用就用大牌子，安全有保证。经过一番调查，我最终选择了斯利安叶酸片。
斯利安早在1980年就打响了“中国出生缺陷的战役”，1983中美预防出生缺陷与残疾合作项目开始。1997年国家五类新药“斯利安叶酸片”成功获批上市，如今已经有超过10亿人累计服用斯利安叶酸片。
斯利安的0.4mg叶酸片是真正意义上的原研药品，是我国自己的药厂花费了大量的调研和实验，最终自己研发出的产品。能够确保产品的纯度和安全性。斯利安研发出了世界上第一片0.4mg叶酸，以一己之力制订了整个叶酸行业标准，并且被全球140个以上的国家认可并执行该标准。
回到最重要的安全性层面，斯利安叶酸片经过25万例循证医学研究，证明安全性和有效性。小小一片叶酸，经过了几代中国医药学者们的共同努力，造就国人骄傲的企业和产品。
健康的孩子是一个家庭的根基
人到中年明白的道理，一个家庭的根基和孩子的健康息息相关。孩子的健康成长，每一步都要做对、做好。哪怕是在孩子出生前，就要给他们和妈妈选择对的产品，选择更适合中国人的斯利安叶酸片，毕竟这是孕育生命的第一步，也是最重要的一步。
所以备孕前，夫妻双方补充叶酸是非常重要的，千万不要觉得每天补充叶酸这件事麻烦，这对于胎儿的发育是非常重要的。叶酸不仅要吃对，还要吃好，选择大品牌，安全有保证，才最安心。
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