高考之后如何重拾废掉的生活?

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DearAugustine的回答

没有方法的努力往往是盲目和低效的,有方法支撑的努力才是有意义的。——《认知觉醒:伴随一生的学习方法论》,周岭。

本书的后记部分总结了典型的学习者以及如何利用脑科学知识,找到合适自己的学习方法,提升学习效率。

一、关于不同的学习者,你是哪一种?

三种学习者:
1. 不知道方法、只知道用毅力盲目努力
2. 知道方法,但因此轻视努力
3. 知道方法,还非常努力

对于自己是何种学习者的定位非常重要。因为有些家长和孩子,容易把“兴趣”当作“天赋”。任何学习者,都选择了通过“学习”这一唯一道路,来实现自己的知识积累,认知提升。“学习”不是“喜欢”,学习是由“喜欢”“兴趣”开始,走向“掌握技能、知识,打开其他大门”。

以上三种学习者,除了第三种不需要家长老师担心,其他两种,都需要纠正。

对于只知道用毅力盲目努力的孩子,需要帮助他们找到正确的学习方法。毅力和意志力都是会被耗尽的。学习的最终目的,应该是改变。改变的发生,需要正确积累量变,需要“力量”指向“核心困难”。这时候“舒适区边缘”方法可以帮助学习者有目的的练习,逐步突破核心困难。

高考之后如何重拾废掉的生活?

对于知道方法,但是轻视努力的孩子,要提醒他们任何知识和技能的习得都需要不间断的积累。理智脑要驱动情绪脑和本能脑去练习知识和技能。同时要看到,在任何学习行动中,改变量都是和学习量、行动量、思考量成正比的。最终极的目标是改变。学习只是开始,伴随思考和行动,才有有可能改变。

高考之后如何重拾废掉的生活?
高考之后如何重拾废掉的生活?

二、学霸和非学霸的差距可能出现在?

方法和努力是学习的两条腿,缺一不可。
常人可能觉得自己努力8分就够了,而学霸的心理容量可能是我们的2——3倍,这是我们无法用眼睛看到的差距。

高考之后如何重拾废掉的生活?

以上升期和平台期为例。学霸有可能鼓励自己坚持熬过很多平台期,因为平台期的后边就是上升期。

但是,不是学霸的同学,可能在第一个平台期,就放弃了。或者,只克服了有限的平台期,到达上升期,就放弃了继续挑战。

耐心是因为有长远的目标。学霸的目标可不仅仅是名牌大学。

用著名学霸,360创始人周鸿祎的经历来说,人一旦有了些成绩,金钱和江湖地位的吸引力就会慢慢减弱,只有内驱力才能推动一个人持续学习,让一个人不停地去实践那些因好奇心产生的想法,甚至推翻自己的经验和已经取得的成绩。只有这样,人们才能向更高的地方攀登。

当你盯着期中考试成绩,学霸盯着的是将来做出最好的产品,为社会服务。

当满足于看漫画,学霸在学画画,为的是将来大家都看他画的漫画。

三、好的学习结果都是科学运用大脑规律的产物——拉近和学霸的距离

当我们用天赋、聪明、勤奋、执着、专注、勇敢、灵活、机敏等词来形容学霸,我们应该看到的不是表面,而是这些词后边的脑科学知识。

当非学霸的人在服从大脑的调教,学霸已经开始去调教自己的大脑。方法如下:

大脑害怕困难——提醒自己正视痛苦
大脑天生模糊——提醒自己制造清晰(对模糊知识点零容忍)
大脑喜欢简单——提醒自己拆解任务(降低期待,在舒适区边缘刻意练习)
大脑喜欢确定——提醒自己勇敢假设(多视角看问题)
人是感官动物——提醒自己优化环境(自己扫清障碍)
大脑有负面偏好——提醒自己多角度看问题

从囊萤光,映烛雪为灯,到割席断交,到倾盖如故,爱学习的人都在主动找方法去学习。

不想学习的人,都在找借口逃避。

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