斩魂的回答
此时我正边观看第十六届搜狐新闻马拉松直播边回答这个问题。
张朝阳老师不止一次地在公开场合说过,跑步可以保持身材,让人干净,瘦脸瘦肚子,这是跑步带给我们最直观的收获!
搜狐新闻马拉松连续办了16届,“跑遍中国,跑遍世界”,寻找天下最美跑步路线,看着这海边的绝美跑道,我好想又找到一个跑步的收获,去欣赏和感受不同的风景,亲自用脚步去丈量脚下的路,纵然在视频里可以通过别人的镜头去看到更美的风景,但只有身临其境,只有身在此山中,才能真正让人身心愉悦,感受到努力的意义!
就好像我最近一直非常期待的暑假,趁着自己时间充裕,多出门走走,去爬山,亲自去看看,去感受祖国的大好河山,健康的身体,愉悦的心情,积极自信的生活态度,勇于尝试,都是跑步,和运动带给我的最大收获!
![坚持跑步这么多年,你有什么变化吗,你最大的收获是什么?](https://pic1.zhimg.com/v2-28557686a09ecfd6849a61bb791834eb.jpg)
![坚持跑步这么多年,你有什么变化吗,你最大的收获是什么?](https://pic1.zhimg.com/v2-0f184a685dfe5f2fcbefb8f11a5a8c28.jpg)
刚开始跑步的时候,对自己心肺能力的提升和体重的变化是有比较的的帮助的,其实那时候的配速反而是比较好的,5分多的配速,那时候也没觉得很辛苦。
![坚持跑步这么多年,你有什么变化吗,你最大的收获是什么?](https://pic1.zhimg.com/v2-c3523ff754e848b328f58d1e308f2196.jpg)
但是不知道为什么,后面配速反而越来越慢了,啥原因也不是太清楚,总之就是慢,快7分的配速一直跑到现在,对我来说,配速并不那么重要,佛系慢跑就好,最重要的是能够让自己愉快地坚持下来,佛系慢跑反而能让我跑的更久,也能减少运动风险。
我以前一直都说虽然我养成了跑步的习惯,但很多人说的跑步上瘾我好像并没有那种感觉,多巴胺分泌的愉快我也很少感受到,但偶尔也会有,但大部分时候我经常会偷懒,能不跑就不跑,一看天气不好,譬如下雨,好像就又有了不跑步的理由,心安理得地不跑步,哈哈!
但是最近对待跑步,我的心态上好像又有了一些不一样的变化,经常刷到跑步的视频,看到一些大佬们在努力奔跑训练,心理上真的就有一种潜移默化的变化,想要去跑步。
大概是因为夏天了,跑步要晨跑,我真的比较喜欢清晨跑步又暴汗的舒爽吧,哈哈!
但说来说去,跑步给我最大的收益是提高了我的身体素质,增强心肺能力,让我养成了健身运动的习惯,保持好身材,以及精神上的自信独立,对待工作生活的态度也更加积极和包容。
![坚持跑步这么多年,你有什么变化吗,你最大的收获是什么?](https://pic1.zhimg.com/v2-c64b9e5b2b555d410f96f884d069148f.jpg)