河北发布高温红色预警,保定、廊坊等地部分地区可达 41 - 43 ℃ ,高温如何防暑?

知乎热榜1个月前发布 NIUC!
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悟空的回答

夏天防止中暑的方法主要有以下几点:

1、在高温环境下,避免长时间阳光直晒,避免在烈日下行走,高温天气尽量减少外出,防止夏天中暑。

2、要做好预防措施,物理防晒和化学防晒,比如打伞、戴帽子、戴遮阳镜、涂防晒霜等,防止夏天中暑。

3、多喝水,不要等到渴了才去喝水,平时也要多吃水果蔬菜来补充水分,防止夏天中暑。

4、平时可以在医生指导下预备一些防暑药,如藿香正气水、十滴水、清凉油等,用来防止夏天中暑。

5.夏天适量喝凉茶,也能防中暑。比如以下凉茶有防暑功效:

金银花茶性甘凉,适宜在炎热的夏天饮用,具有清热解毒、消暑除烦、利咽等功效。

薄荷凉茶,其香气自然清新,口感清爽,是夏日消暑必备之品。

玉米须茶,可以起到利尿消肿的作用。可以帮助排出身体中的毒素,起到清心降火的作用。

6.在炎热的夏天,适量喝一些解暑汤,如绿豆汤、荷叶汤、菊花汤等,在一定程度上能够预防中暑情况的发生。

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