虎山行不行的回答
我先说健身，然后借着健身浅聊一下部分受虐型人格的成因，这俩是有关联的。
爱健身的群众从头往腰看，爱跟自个过不去的群众从腰往尾看，谁也别耽搁谁。
咱先从健身说起。
长期健身的人几天不练浑身不舒坦的情况，有个运动学官方称呼，叫个“停训综合征”。
但这个说法往往是从医学角度做分析，其实心理学角度也有可谈，但我还没见过心理学大拿聊这事，不知道是不是深入研究人心的高人都不稀得运动的原因。
从医学角度其实好解释，你长期的，规律的运动，你的整个身体状态都是给运动背书的状态，它是自然调节的。
那么，有几天你不练了，等于是本来为运动所准备的一切，都白瞎了。
包括但不限于你的肾上腺素水平，睾酮水平，心脏泵血的力度等等，它们可不知道你这几天不练，所以仍然维持着备战状态。
结果呢，你占着茅坑不拉屎，身体给你精心准备的各种运动条件你不享用，身体就起义了。
所有的身体不适感，都是活跃的机体状态得不到发泄的体现。
于是乎就出现了类似脾气暴躁啦，失眠啦，食欲不振啦等等状况。
你可以理解为身体这是在用不适提醒你，说孙贼，犁都套上了，你咋好几天不拉车呢？
就是这么个意思。
你要是不经常健身理解不了这种感觉，那我就再比喻的亲民一点。
这就好比你精心布置好粉红色小房间，蕾丝边小床单，神油也抹了，伟伟也下肚了，结果你对象姗姗来迟，进屋就跟你干一架，摔门走了之后，你内个从里到外，火烧火燎的感觉。
现在应该都懂了，我就不便往下赘述了。
反正好东西都备齐了，好活没如期而至的事儿，都有这么个煎熬的过程。
单人健身如此，双人健身也是如此。
好，咱再说正经的心理负罪感。
几天不健身心理负罪感的来由，私以为是一种“感知层面的关联性错位”所导致的。
双引号里头的名我自己起的，因为没有看过相关的官方定义，我只能自己诌。
这是怎么一个错位呢？
我们健身，都是为了肌肉增长，体格健壮。
这是目的。
而后我们仔细回忆达成这个目的的过程，你会发现他并不是一个直接的正向反馈过程。
我今天举铁，丝毫痛苦没有，明天一觉起来就发现胳膊碗口粗，力气骤增，能抱着隔壁二百来斤的李奶奶从火灾楼里成功逃脱。
这叫直接的正向反馈。
这也是做梦。
实际的健身过程是负负得正的。
首先健身的过程很难受，这不用多说，哪怕是干过力气活的都有体会。
再者是健身以后的感觉也很不好，你得伴随若干天的肌肉肿胀感酸痛感，就跟用多了伟伟是一样一样的，当然了这是乳酸堆积的效果，健身的都知道。
而在这两个负面效果的长期加持下，你才发现自己身材变好了，力气也抱得动李奶奶了。
因此在我们的认知里，会感性的把“健身的痛苦”和“健身的成效”给关联起来。
尤其是训练后的酸痛感，我们会将之判断为“训练有成效”和“肌肉在增长”的重要标准。
尤其这个酸痛感带来的胀，会让人有切实的肌肉变大了的感觉。
那么，若干天不训练，痛和胀都消失，也自然在我们的感知层面会被理解为上述论点的反面，即：
劳资的肌肉正在一刻不停的萎缩。
别忘了这二两肉可是花了多少年头多少钱才堆起来的，它贵的紧。
因此一旦意识到它在萎缩，必然有负罪感产生，罪在自己多年的心血正在浪费掉。
这种负罪，本质上是对不起自己付出所带来的罪。
我们把肉体的痛苦，和健身所得到的收获，就这样给强行关联起来了。
痛苦在则成就在，发展也在。
痛苦消则成就减，发展受阻。
这就是健身人越练越疯狂，为了追求酸痛感不惜拼着受伤的原因所在了。
他们只是在用痛感确认一个存在：
我还能进步。
没错说的就是当年的我自己。
现在的我佛了，也是被过度训练带来的伤病给教育改造老实了。
其实说老实话，几天乃至个把月不训练，并不会对肌肉产生多大影响。
只不过肌肉给你的反馈除了酸痛，无他，因而人们更愿意用痛苦来证明肌肉在发展而已。
健身说到这算一结。
我们下边给此概念稍作发散。
在社会生活中，我们也能偶尔看到个别主动求痛苦的人存在。
事实上这类人格的形成，就和健身焦虑一样，也是在用痛苦去证明某种存在。
之前看过一些心理学报告，分析内些有自虐乃至自残人格的成因。
好多结论都说成是这种人却爱的原因。
我认为说反了。
这种人不是缺爱，恰恰是某个时期或者契机下，由于痛苦得到过爱，因此他们在没有爱的当下，就去很直接的，去追求痛苦试图让爱失而复得。
就跟用肌肉酸痛去得到肌肉生长的结论几乎完全相同，所区别处仅仅是一个偏重生理层面，另一个偏重心理层面。
比如说，一个叛逆期小孩，家里稍有批评就抡圆了咣咣抽自己大嘴巴。
都说这孩子缺爱，憎恶家庭。
我说不对。
我跟他聊回忆，他说到小时候稍微磕一下碰一下哭了，爸妈多忙也赶紧过来安抚他。
这就破案了。
再比如说，一个婚姻不怎么和谐的妇女，每次跟老公吵架，都出去喝大酒，必须打车去，坐救护车回来。
都说这女的缺爱，报复老公。
我说不对。
我跟她聊回忆，她说到当年老公追她时，偶尔跟朋友出去小聚，碰酒男朋友必开车门口等着，等到天亮也等。
这又破案了。
我们所有能看到的以常人不可理喻的形式，自找苦吃的人，必定是以其肉身的苦楚，去试图证明精神上的某种存在，大多数是证明爱的存在。
像极了善以肌肉酸痛自证神力永驻的健身咖们。
我在想，可能人这个品种，就是这么个德行吧？
还有一个都市传说，讲的是很多人花钱去买叫人骂，叫人埋汰，甚至花钱买挨揍的神奇供应链。
我之前就说过，这确实是存在的，而且消费者大都是在城市里小有家资的成功人士。
大多数人不理解，说他们有病吧。
非也。
这是他们用痛苦自证发展力的一个畸形策略。
你得知道，哪个爷爷都是装孙子多少年才装出来的。
他从一小职员，二十年熬成一副总，你说这条路上，是老板一直宠着他哄着他，八抬大轿给送到副总办公室的吗？
那必须不是。
而是这些年里，他天天挨骂不吭声，在领导跟前被本子甩脸无数次，领导冷眼一瞪他吓得半个月尿尿都分叉，才做到副总的。
挨虐挨成高管，则自然而然的，他会把受难和发展做起关联来。
那么，当这类人事业发展成了一人之下万人之上，几乎没人能再虐他时，也有坏消息传来。
那就是他必然到了职业瓶颈期了。
对啊，他再往上，老板回老家种地去？
此刻，没有了足够精神痛苦的他，就变成了没有足够肌肉酸痛感的健身人。
后者把肌肉不再发展归罪于酸痛消失。
前者把职业不再发展归罪于孙子身份的消失。
那怎么办？
出去花钱买孙子当呗。
他们受到了羞辱，反而叫他们一定程度的，激活了内心的发展属性，认为自己还能受辱，像极了高速发展期的当年，那么，他们就认为前景还是存在的。
这逻辑能捋通了吧？
所以我认为人类真是目的性最强的动物，人如果由于负面感受而得到过正面反馈，则在走投无路的情况下，是很倾向于自行制造逆境以追求自我存在的心理安慰的。
健身如此，受虐人格如此，别的也如此。
也正是因为我把这层看的有点懂了，我就开始把“痛苦”和“成就”做了课题分离。
痛苦就是痛苦本身，大部分时候它和你想达成的目标没有因果律关系。
如果你曾经因为痛苦达成过目标，而今天同样的痛苦不再对你施加恩赐，你就得意识到：
要么曾经的痛苦和目标关联是侥幸发生的。
要么就是今天的游戏规则变了。
要么就是今天你的角色变了。
你要是不信，现在就试试自己从炕头摔下来，然后放声大哭，看你妈是如同几十年前一样连跑带颠过来给你喂奶，还是抬手就扇你。
瞬间你就懂了，痛苦不是成就，存在感，或者爱的必要条件。
人常说条条大路通罗马。
当你千辛万苦沿着大路走向罗马，却寻不到目的地时，就别继续千辛万苦了。
你得考虑的问题是：
罗马这厮是不是迁址了？
