情感酒馆的回答
哥们儿，别灰心啊，我懂你这股子憋屈劲儿，但听我说，这世上哪有啥注定干不好的人呢？
得承认，自卑和社恐这玩意儿，就像鞋里的沙子，走哪儿都硌脚。可你知道吗？这沙子不是你一个人有，大家或多或少都踩过这坑。关键是你得学会怎么倒掉这些沙子，而不是让它们越攒越多。
记得那会儿，我也是一样的状态，觉得自己啥都不行，跟人说话都紧张得跟见了鬼似的。但后来我发现，其实每个人都有自己的小宇宙，只是有的人没找到开关而已。你得找到你的那个开关，然后“啪”的一声，点亮它！
话说回来，那活动照片的事儿，确实挺让人郁闷的。但你想想，这事儿真能说明你不行吗？显然不能！可能就是个疏忽，或者角度问题，又或者他们拍的照片里，你正好闭眼了，哈哈，谁说得准呢。别往心里去，这事儿不值当。
再说你考研这事，冲刺高目标，这勇气就值得点赞！别老盯着自己的不足，多看看自己已经做了啥。你每天早起晚睡，啃书刷题，这毅力和决心，多少人羡慕不来啊。你得相信，努力不会白费，就算最后结果不如意，那过程中的成长，也绝对值回票价了。
我给你出个主意，试试写日记，不是那种流水账，而是每天记录一件让你觉得自豪的小事，不管多微小，比如今天多背了几个单词，或者帮同学解答了一个难题。这样慢慢积累，你会发现，原来自己也有不少闪光点。
还有，多出去走走，跟人交流交流。开始肯定难，但你可以从小事做起，比如在图书馆借书时，跟管理员聊两句天气；或者在食堂排队时，跟前面的同学搭讪一下。慢慢地，你会发现，其实大家都挺友善的，你也不是那么格格不入。
记住，改变不是一蹴而就的，它需要时间，需要耐心。你得像养花一样，给自己的心灵浇水施肥，慢慢等着它开花结果。别急，别怕，你不是一个人在战斗，我们都在这里，支持你，鼓励你。
最后，哥们儿，别忘了，每个人的生命里，都有属于自己的春天。你现在可能还在冬天里挣扎，但只要坚持，春天一定会来的。到时候，你会发现，那些曾经困扰你的自卑和社恐，都成了过去式，你已经站在了新的起点上，准备迎接更美好的未来。
所以，振作起来，哥们儿，你远比自己想象的要强大。让我们一起，向着更好的自己，进发吧！加油！
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