感觉自己性格很压抑，习惯用「理智控制情绪」，怎么调适？

即使是与人发生冲突的情况，我也是偏理智，因为如果完全随着情绪，我的想法就是一锤一锤把对面捶死，一般也不能这么干。即使比较生气的时候，我也在想怎么做能对我有利。