莫文798的回答
谢邀！（握手）
不同国家和地区，很多数据是不具备代表性的，不能片面的去认定“某种或者某些运动”就容易出现“猝死现象”！
对大多数人来说，运动对人体健康一定是有益的！这一点毋庸置疑！也是我的个人观点，我认为合理的、适合自己身体的运动项目和运动强度对自身的健康帮助是非常明显的！
但不得不说，“运动”对血管是一种直接的“伤害”行为。当然了，过量运动容易造成猝死已经不是危言耸听，很多“运动猝死”的悲剧事件实际上一直在发生！
但很多人并不知道“运动猝死”的原理！运动期间，人体的血管会因为运动而处于承压状态！剧烈运动或者过量运动对血管的伤害更大！
心肌梗死它是怎么发生的？其第一步就是血管内膜的损伤，而血管内膜好好的，它是不会被损伤的，只有在血流冲击力很大，冲击次数很多的情况下才容易损伤！
就是血压越高，心率越快，血管内膜越容易损伤，也就越容易引起心肌梗死。
人在运动的时候，血压会明显上升，心率会明显上升！这时候由于血压明显处于高位以及心率同时也高，这样的情况下血液会随着运动猛烈的冲击人体的血管壁，所以运动对血管的“伤害”，如是而已。
“运动如此不好”！那为什么还要鼓励运动？
因为只要你不是职业运动员，那么你的运动量通常是不大的，并且真正被鼓励的运动本来就中等强度有氧运动。
举例：就是你在运动过程中稍微有点费力的感觉，但还能跟人气定神闲的打电话聊天的强度，这就是最合适的。（个人观点）
那么这样的运动强度，虽然半小时确实可能对血管内膜造成了一定的损伤。但因为你身体代谢能力变强，那些检查看不到的微循环变得更丰富，心脏变得更有力量。所以长远看，通过稳定长期的运动，人的血压会下降，心率会下降，那么人体自身对血管的修复能力也会上升。
从而，运动当时造成的那点损害啊就被抵消掉了，获得的益处远远大于那一点点伤害。
当然，这是对于一个有运动能力的健康人而言，要知道，我们身边实际上存在一部分人，他们是不适合参与运动的：
一、血压控制不好的人
有的人平时血压就160，一运动就到180、200，这样血管是会爆、会脑出血、甚至会直接造成生命危险（猝死）！（有心脑血管基础疾病的人）
二、血管内膜已经受损的人
就是血管斑块破裂引起了心梗、脑梗的人。另一种呢就是刚做完药物球囊手术的人。这时候需要等待半年，让血管内膜完全修复！
血管斑块，即动脉粥样硬化斑块，它是动脉血管壁内层镶嵌的一些黄白色的、质地像粥状的块状物。正如水管管壁上附着的水垢，斑块就是血管壁上的“水垢”。年龄增大、缺乏运动、吸烟、喝酒、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等因素皆可导致血管斑块的形成。
三、发烧的人或者人特别疲惫的时候
身体的炎症反应水平本身就比较高，血管内膜容易受损，这时候也不应该大量运动。处于这种情况的人是一定需要休息的！
举例说明：众多竞技体育赛事期间，会有少数运动员因为“发热”、“重感冒”而休赛若干场！
比如「女篮世界杯」的决赛，有着“女版詹姆斯”威望的女篮主力球员——勒布朗•梦（李梦）就没有在决赛中出场！可见当时女篮教练组和中国篮协把“球员健康问题”还是放在首位的！运动员需要成绩是一方面，而保护运动员的身体健康才是重中之重！
正如提问解析中提到的，17岁的羽毛球运动员张志杰的离开，让人深感悲痛和惋惜！对于该事件我们普通人在参与运动项目时，也要引起注意！我建议和呼吁所有运动爱好者：
- 提高「运动健康」意识！不盲目参加运动项目，不盲目制定不科学的运动计划！
- 普通人在运动期间要控制“运动量”，杜绝“运动成瘾”，减少和避免“过量运动”！
- 培养良好的生活作息习惯，不在身体疲劳期间参与“剧烈运动”！
- 养成健康的饮食习惯，保持良好的睡眠时间和质量，早睡早起！
- 定期体检，关注身体检测问题，有心脑血管异常的人要积极参与治疗，并在专业医护人员的指导下，决定是否参与运动或怎么注重运动量和运动强度！
- 对于职业运动员层面来说，教练组以及相关赛事单位要注意保护运动员的身心健康！比如训练期间科学的训练强度和赛事中，发生对意外的运动员要有应急救助预案和紧急治疗的能力！这些是需要社会各界共同重视和努力的！
7. 当有人发生晕厥之后，按照下面三步走，抓住“黄金四分钟”，挽救患者生命。
⭕️1⃣️判断意识、呼吸、脉搏。需要拍打患者肩膀并在两侧耳边大声呼叫，判断意识状态，如果没有意识，请旁人帮忙呼叫120。观察胸廓起伏，判断是否有呼吸，触摸颈动脉，查看是否有搏动。一旦判断患者为心脏骤停，需要立即予以心肺复苏。
⭕️2⃣️胸外按压。保持患者仰卧于地面或硬板上，施救者可采用跪式紧靠患者胸部右侧，将双手掌根重叠，置于胸骨中、下1/3，两手手指交叉，双肘关节伸直，双肩在患者胸骨上方正中，肩手保持垂直用力向下按压，利用上半身的体重和躯干肌肉的力量，垂直向下按压，下压深度为5～6厘米，并充分回弹且双手不离开患者胸壁，按压频率为100～120次/分钟。按压应平稳，用力要均匀，有规律地按压，不能间断。
⭕️3⃣️人工呼吸。清除患者口鼻异物、假牙、呕吐物等，打开气道，即一手置于前额，使头后仰，另一手的食指与中指置于下颌，使下颌尖、耳垂的连线与地面垂直。经过培训的人员，可在30次按压之后，给予2次人工呼吸，维持五个循环后再次进行评估。未经过培训的人员或不便人工呼吸的情况，持续不间断地进行按压2分钟后，再次进行评估。
注意 ‼️在连续做“30次胸外按压、2次人工通气”五个循环之后，或者“持续按压2分钟”后，再判断患者是否恢复了颈动脉搏动，如果患者仍然没有恢复自主循环，需要双人交换角色，重复以上步骤。
⭕️在这里，我们可以了解一下AED——
大部分情况下心脏骤停的根源在于室颤，可以使用AED帮助除颤，以便大幅提高心脏骤停患者的存活率。这里请注意 ‼️整个心肺复苏过程需要持续有效地进行，直到120救护车到达现场。
写在最后：
我衷心的祝愿：所有运动爱好者以及职业运动员们都能保持健康的身体，有了好身体才可以拥有更好的未来！希望大家重视运动健康，珍爱生命，提高运动安全防范意识，在积极参与运动项目事，把健康和安全放第一位，从小事做起，从自身做起！衷心祝好！
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