人在谷底的时候如何爬出来？

行云流水的回答

从题主的描述可以看出，你已经从谷底爬出来了，恭喜你！

接下来要做的就是：

第一、学会控制情绪

过去的已经过去，不要怨天尤人，要学会释怀。

第二、学会接受现实

脚踏实地，要敢于从头开始。

第三、学会充实自己

你已经养成了瑜伽健身的好习惯，一定要坚持。不妨在读书学习等精神方面也能够有所作为。