从未运动过，且身体基础比较差的如何逐渐改善？

知乎热榜5个月前发布 NIUC!

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斩魂的回答

学游泳吧，刚好现在也是夏季，你这个体重，脚踝受过伤，膝盖也不太好，游泳最适合你了！

从未运动过，且身体基础比较差的如何逐渐改善？

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