实践出真知的回答
因为他们新手小白啊
追求力竭就是新手小白练法，对锻炼的理解不灵活导致，这个练法对新手小白很有效
我就这么说，就知乎很多所谓练了六七年的，他们用的还是理论式小白练法，好几个知乎号称练了六七年的，训练中还是让人保护做力竭，我都乐了，能提高才有鬼呢，真当自己毛晨雨了，天赋异禀，一套模式练到头。
没办法，他们水平不高，教练也不可能教他们很难，很繁琐的锻炼模式，肯定是教他们好理解，简单的模式去锻炼，
力竭模式对小白来说确实短期增肌，增强耐力有好处，这个我验证n次，我带小白练，基本也这个模式，可能我更灵活。好用的东西和方法自然要支持啊
但是在我看来，自然健身训练者，你想提高，这种力竭模式你练个两年就该换了，而不是一直用这练法练。
那些练了6-7年锻炼还力竭的，重量还让人保护的，一般水平也高不了，有一个算一个，你又不用药，天生睾酮也不多，用这方法，力耐后期都拉不起来，还容易受伤。
前几天我在练卧推100公斤停顿推，停顿推嘛，杠子落在胸上，我又是去张力那种练法（很多人停顿推是放在胸上，但是保持张力，我是放在胸上去张力，推的时候再发力），每组最后几个难免有点费劲。
来一个新手小伙要给我保护，让我多推几个。
我说：为啥要保护多推几个？
他说：追求力竭，肌肉增长更好啊，容量更大。
我看了他一眼，算了，不浪费口舌了，我说小重量，不用保护。
你们记住一个道理，这个道理多少老手都验证过了
你要追求容量训练，在你肌肉耐力有基础的同时，后面每组动作不能求力竭了
你每组力竭就意味着你下一组很难做你上一组一样的次数，就意味着你做不了几组，容量不可能起来，
所以为啥我在给朋友健身建议的时候我会和他们说，保证整体训练容量提高，单个动作，每组次数留点余力，便于恢复
举个例子说，我卧推100公斤现在极限次数22次，但是我做容量100公斤卧推8-12次能完成10组，但是如果我推22次的话，后面断崖式每组都比22次少，5组就做不动了，总容量一定比10组的容量少多了。我既然求容量，那我干嘛力竭。
越是力竭，越是不好恢复，cd时间就长，越是影响你整体容量的提高。
所以在健身房你可以看那些训练的人，老炮，会练的人，基本都不用保护，今天多少容量心里都有数，就算练5*5都是自己能拿捏的重量，反观那些重量训练双人卧推，四脚深蹲的，求力竭的，一般练的时间短，没啥经验，水平也不高的。
老手起不来就是起不来，深蹲就扔杠了，卧推就让人拉起来了，不会说让人保护着完成当训练。
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