「妈妈从7楼狂扔女儿物品获刑」，当亲子关系发生矛盾时，怎样做更能避免矛盾升级，更好解决问题？

嘉嘉妈咪有俩宝的回答

网友：“十四五岁女孩夜不归宿，当妈的能不炸吗？”

神评：“又跟犯罪分子共情了？”

情绪 / 过激行为 / 违法行为

• 愤怒崩溃抓狂是情绪；
• 扔东西是过激行为；
• 扔女儿东西是报复性过激行为；
• 从 7 楼狂扔东西是违法过激行为；

夜不归宿是应该教育，但不能高空抛物当反面教材。

对于这家人的亲子关系来说，早就是冰冻三尺非一日之寒。

但高空坠物，就涉及到行为边界的问题了。

再怎么愤怒、崩溃，都不是高空坠物的理由，现在是砸坏了车，但如果砸到的是人呢？

有没有想过后果？会不会有无辜的人为自己的冲动买单，付出生命的代价？

成年人能冲动至此？

不管怎样，突破了这个边界，只能得到法律的制裁。

发生亲子矛盾时，如何避免矛盾升级？

• 强制关机

当开始激烈争论、或情绪马上爆发时，记得按下暂停键。

可以双方先离开对方视线，进行自我冷却。实在不行就还是摔门而去吧，至少门结实。

等彼此情绪稳定后再讨论问题，更理智、也更客观。

• 就事论事

不作负面情绪输出，不重翻旧事。

不要人身攻击，不搞人格否定。

内化沟通公式：描述事实+表达感受+提出建议。

• 换位思考

尝试站在孩子的角度去看待问题。

找出原因，思考沟通和解决问题的方式。

• 分清情绪和行为

接纳自己的情绪。不要否定，情绪本身没有对错。情绪宜疏不宜堵。

控制自己的行为。情绪只有强烈到无法调节和控制，才会通过行为表现出来。

可以找人倾诉、深呼吸、运动发泄、大哭一场，都是比较克制的合理发泄行为。

再不济，在家里摔东西也好过丢出窗外。 @知乎亲子