12ax7的回答
我跑步的单次平均距离是15km左右,没有带水的习惯,也坚决不带手机,所以也不存在半路买水的情况。对于我来说,平时跑步距离在半马以内(含半马)的话,即使夏天都不补水,都是跑完回家再喝。
只有30km+的LSD训练时才考虑补水。
这时有两种选择,一是选择在田径场训练,水和擦汗毛巾等物品用袋子装好,挂(或绑)在较显眼的高处,比如不干扰别人的栏杆、架子等地方,以示这是有主之物,因为其他训练者几本不会乱拿,主要防的是捡瓶子的大爷大妈。
第二种选择是城市环线道路,自己家就在这路线上,环路周长以10km为宜,跑30+LSD就是绕三圈,那么经过家门时就可以补水。为了避免上楼这种麻烦,我一般把水和家门钥匙放在自己的汽车里,然后带着车钥匙跑步。
总之,我追求跑步时尽可能的轻装,能不带的都不带。
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