半半的回答
问对人了，本人曾是杭州游泳业余组中的健将。
这次西湖落水女子躺平等待救援，最终获救的事件也看到了。她的方法正确、管用。
但是，她本身应该是会一定基础游泳的。否则，她不可能如此冷静，并懂得这个方法。
我们有句本地话，真正溺死的大多都是会游泳的人。
从小就在家旁边的杭州护城河“城河”里游泳。从不会到各种泳姿全部学会，并超过大多数小伙伴或成人。而且，城河里每年都会发生多起游泳溺水死亡的事情，有时候遇上了，还会去观望。但就算在一片惋惜中，始终挡不住市民在城河中游泳的激情，该散了就散，第二天照样游。
为什么说溺死的反而是会游泳的多？是因为觉得自己会游泳，才会下水。于是导致在发生突发情况时，如抽筋，呛水，水流急 ，体力不足，或陌生深水环境时，产生心慌、高度紧张而胡乱挣扎，最终导致喝水、呛水而体力不支，最终溺亡。
说白了，都是因为心理素质不过硬，不能冷静，胡乱的自救、挣扎，耗尽力气，窒息而亡。
会游泳的人，他们其实都懂得，有两个最简单的方法，就能自救或呼救。一个如这次案例中女子的平躺，另一个就是趴浮在水面。
第一种适合会游与不会游的人，双手张开着平静的仰躺。然后吸足空气，并适当的屏住气，肺部中充满着空气，身体自然就会漂浮起来。但建议，不会游泳的人最好双脚都不要蹬动。因为，蹬脚反而会导致下半身沉下去。
第二种只适合会游泳的人，吸足一口气，手脚彻底放松、张开，脸埋在水中，趴在水面一动不动。这样浮力更大，身体根本不会下沉。只要换气的时候抬一下头颅，然后继续保持，想趴多久就能多久。正常的水面足够恢复体力自救或等待救援。
会游泳的人都懂，但是都往往溺亡于过度的自我紧张，原因就是胡乱挣扎，导致喝水和呛水。当第一口水喝进去，基本就完了。因为紧接着是更快更大口的喝水，几口水进去后，身体更是下沉。那就愈发恐慌，于是就更乱挣扎，连锁反应导致真正溺亡。
有的是遇到特殊的水文情况。比如暗流、漩涡、海浪、意外抽筋等等。这些情况除了更专业的救生，不在此讨论。
不会游泳的人，因为怕水，一般不会故意接近水面或下水，甚至会恐惧水，所以真正发生意外会比较少。反而会游泳的人溺水概率更高。
会游泳的人，在水中遇到意外，大多都会不冷静，乱挣扎。不会游泳的人那就更不用说了。遇到意外落水，要让他们保持冷静，恐怕很难。
但，为防患于未然。无论会不会游泳，一般的水中（河里、湖里、游泳馆）遇险，第一关键就是千万要冷静下来，不要剧烈的手脚胡乱挣扎。然后最好采取第一种方法，延续自身身体漂浮的时间，尽可能的自救与等待救援。
最后，再强调说一遍。胡乱的挣扎，将极快的令你呛水、喝水，导致你的心理更加极度的恐慌、恐惧到崩溃，并飞速耗尽你的体能和体力。慌乱的挣扎最多令你存活15秒，15秒后续的挣扎都是在加快你的溺亡。
因此，水中意外或意外落水，第一秒就要想到冷静。怕已经没用，冷静、冷静、冷静！
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